Lezioni di Pilates Matwork
Lezioni di Pilates a corpo libero individuali o in gruppi di massimo 10 persone
Lezioni di Pilates Matwork
Lezioni di Pilates Matwork
Pilates Matwork
Il Matwork è un metodo di Pilates che prevede unicamente esercizi a corpo libero da svolgersi su di un tappetino e senza l’ausilio di macchinari. L’invenzione del Matwork si deve, come tutto il metodo Pilates, a Joseph Hubertus Pilates, che assegnava esercizi aggiuntivi da svolgersi senza l’ausilio delle macchine di sua invenzione.
Il Matwork va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. Il Matwork è a tutti gli effetti parte del metodo Pilates, con l’unica differenza che la routine di esercizi è svolta a corpo libero e serve unicamente un tappetino per poterlo praticare.
Come tutti gli allenamenti posturali il Matwork si basa sull’esecuzione corretta dei movimenti e delle sequenze che contribuiscono al bilanciamento del nostro corpo. L’esecuzione approssimativa o sbagliata degli esercizi non solo non porta benefici ma può arrivare ad essere dannosa. È sempre consigliabile quindi prima farsi seguire da un’insegnante, per poi poter svolgere la routine in solitaria quando se ne avranno le capacità e l’esperienza.
Prezzi su appuntamento
Lezioni di Pilates Matwork
- Tutte le lezioni sono su appuntamento e soggette a disponibilità di posti senza scadenza
- Per poter prenotare bisogna acquistare un pacchetto o dei crediti tramite bonifico bancario
- Le lezioni prenotate e non disdette con almeno 24 ore di preavviso verranno addebitate
- La durata della lezioni è di 50 minuti
Abbonamenti
Pilates Matwork
- L’abbonamento assicura il posto fisso tutte le settimane alla stessa ora
- Per potersi abbonare ad un gruppo bisogna accertarsi della disponibilità di post e pagare tramite bonifico bancario per confermare la partecipazione
- Le lezioni perse degli abbonamenti si possono recuperare su appuntamento in altri orari in base alle disponibilità dei posti se disdette con almeno 24 ore di preavviso
- La durata della lezioni è di 50 minuti